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Alimentación y esquí

Nutrición e hidratación condicionan el rendimiento físico en deportes de inviernoski-932188 640

¿Te has lanzado a las estaciones de esquí esta semana? Si llevabas más de un mes esperando que cayera nieve, estás de enhorabuena. Si te apasionan los deportes de invierno, no te pierdas estos consejos nutricionales para rendir al máximo.

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Azúcar, ese gran desconocido

El exceso de azúcar dispara los niveles de obesidad

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Los consumidores asociamos el azúcar a ese polvo blanco que añadimos al café para endulzarlo, aunque desconocemos que está presente en infinidad de alimentos de forma natural. Hoy te contamos algunas verdades sobre el azúcar, una sustancia que genera adicción y que está en el ojo del huracán por el aumento de casos de diabetes en el mundo occidental.

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Alimentación y ejercicio

La ingesta de alimentos tiene que ser acorde a la energía que se consuma con el ejercicio

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La práctica deportiva se ha instalado en las rutinas de gran parte de la población. Mantenernos ágiles, sanos, tonificados, sentirnos bien y perder peso son algunos de los argumentos más habituales. Pero si quieres averiguar si tu alimentación es la correcta para hacer ejercicio, sigue leyendo este artículo.

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¿Sabes sacar partido al congelador?

Planificar los menús, comprar con antelación y congelar, claves para ahorrar en Navidad

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El gasto medio por familia esta Navidad asciende a 682 euros. Junto con los regalos, la partida destinada a la alimentación es la que consume la mayor parte del presupuesto. Descubre cómo comprando con antelación los productos frescos y congelándolos puedes ahorrar hasta un 10%.

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Manual del perfecto recolector de setas

León es la provincia con más diversidad de setas; el 90% de intoxicaciones se producen por una seta

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Muchos son los que miran al cielo buscando más lluvia. La temporada de setas se está retrasando este año. Si quieres aprender a ser un perfecto recolector, aún estás a tiempo de aprender con la ayuda de nuestro experto.

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