La psicóloga explica cómo las fechas clave del calendario o los momentos biográficos actúan como motores psicológicos para cerrar etapas e iniciar nuevos hábito
La psicóloga Marta Herreras ha explicado esta tarde en el programa Manos Arriba la ciencia que subyace tras los propósitos de Año Nuevo. La experta ha detallado el concepto de “landmark”, un término que define esos hitos temporales o fechas clave que el ser humano se marca mentalmente para generar un cambio evolutivo. Según ha indicado, marcar un día concreto en el calendario tiene un efecto psicológico potente que permite a la persona visualizar un punto de partida renovado y decirse a sí misma: “a partir de aquí, empiezo”.
La especialista señala que existen fechas universales como el 1 de enero, pero también momentos biográficos que cada individuo elige por su relevancia personal. Marta ha mencionado que aniversarios, cumpleaños o el fin de una etapa académica actúa como un disparador para abandonar malos hábitos o finalizar tareas pendientes. Ella ha compartido que incluso fechas sin un significado público pueden ser fundamentales si el sujeto las recoge como un hito histórico dentro de su propia biografía, como el día de un alta médica o un cambio de empleo.
Marta Herreras advierte que ponerse una fecha es vital para no dejar los objetivos abiertos a una temporalidad infinita que impide la acción. No obstante, la psicóloga ha reconocido que este proceso puede suponer una fuente de presión o frustración si no se gestiona adecuadamente. Si la persona utiliza este hito de forma positiva, el “landmark” se convierte en una herramienta de motivación, pero ella ha subrayado la necesidad de saber reconducir esa exigencia para que no se transforme en un malestar emocional.
En última instancia, la colaboradora afirma que estos hitos proporcionan el impulso necesario para marcar un “hasta aquí he llegado” en la conducta personal. Ella ha concluido que la importancia de estas fechas reside en su capacidad para otorgar una estructura al caos cotidiano y renovar la ilusión. De este modo, la sección ha servido para entender que marcar un día en la agenda no es solo un simple gesto sobre el papel, sino una herramienta esencial que nuestra mente necesita para tomar las riendas de la propia evolución.
