Todo lo que hacemos pasa por nuestro cerebro y hay conflictos que le impiden dar lo máximo de sus posibilidades.
Entre los enemigos del cerebro están el estrés, la inseguridad, el insomnio o la falta de concentración. Y precisamente sobre esto nos ha hablado Sandra Valdueza de Abacus Innova, y de la relación que tiene el entrenamiento cerebral con la autoestima.
Valdueza señala que “en el cerebro si algo tienes flojo, tienes algo bajo, si tienes alguna carencia, te va a afectar al resto de síntomas. El estrés es bueno para el cerebro, pero en vez de estrés es mejor denominarlo como una meta, un reto, tener un objetivo claro y luego desgranarlo en tareas”.
Por otro lado, Sandra Valdueza también apunta que “en nuestro organismo todo está relacionado y todo afecta. Muchas veces tenemos síntomas de baja autoestima y no sabemos de dónde viene, pensamos que es efecto del estrés, de que he dormido poco, he comido mal, o tengo muchas cosas que hacer. Por esto, muchas veces la baja autoestima se puede confundir con el estrés porque quizá te encuentras desmotivado, empiezas 30 proyectos y no terminas ninguno, o no tienes seguridad en ti mismo para hacer algo”.
Así como también es fundamental para mejorar nuestra autoestima “querernos mucho a nosotros mismos y dedicarnos tiempo para nosotros, porque es una forma de mejorar nuestra confianza, y por esto es muy importante entrenar el cerebro y tomar el mando de nuestra mente para enfocarla de manera consciente en lo que nosotros queremos”
Desde Abacus Innova, explica Sandra Valdueza, “lo que hacemos es entrenar la mente y hacer ejercicios para mejorar la autoestima y lo trabajamos en todos nuestros métodos desde pequeños, y se consigue una mejora emocional. Superando retos somos capaces de mejorar esa superación diaria porque así los niños se ven capaces de superarse a sí mismos, por ejemplo con el ábaco japonés, el niño trabaja su agilidad mental, se ve capaz de hacer algo impensable”. Además es primordial “marcar tiempos en el cerebro para que entienda que durante ese tiempo tiene que hacerlo y no se distraiga, porque a veces la baja autoestima viene porque queremos abarcar muchas cosas en poco tiempo”.
